気が付けばもう師走の真っ只中です。
今年もあっと言う間に過ぎ去って行きましたが禁煙は出来ましたか？
今年は禁煙を誓ったのに途中で躓いた方は、年始から仕切りなおしで頑張りましょう。
禁煙が自分の体のために良いことや家族の健康への影響も激減させることを認識されているあなたは、喫煙を続けることに抵抗があるはずです。
もし、喫煙に付いて少しも疑問がなく健康への影響の心配も無いとお考えなら禁煙はしないで下さい。
必ず喫煙に戻りますから。
禁煙が成功する方は、タバコの健康への影響を分かっている方です。
少しでも自らの健康や家族の健康を考えている方なら禁煙は成功します。
タバコの値段も今回は納税者が離れるという名目で増税は免れましたが、タバコの増税は近い将来免れません。
消費税を引き上げるより先にタバコの増税が無いと国民が納得しないからです。
今ですよ。
禁煙するなら今がチャンスなんですよ！
脳みそを味方に付けましょう。
ここで言う脳みそとは潜在意識の事です。
潜在意識は事の善悪は分かりません。
あなたがイメージしたことを忠実に守るだけです。
この潜在意識を活用できれば脳に支配されずに腰痛を治す！ことだって可能なのです。
おせちは美味しいのが好き！と思えば美味しいおせちにだってありつけるでしょう。
禁煙したいと願い続けていれば必ず禁煙は成功しますよ。
何回でもチャレンジしましょう。
タバコより大事な事を脳に教えてあげてください。
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たばこ対策推進費 ２００６年度 ４１００万円
・未成年者や子供への影響の大きい若い親世代を対象とした喫
煙防止対策、及び対策が遅れている娯楽施設等に対する受動
喫煙対策を推進する。
２００１年度 ３８００万円
１９９８年度 ４５００万円
数年間変わっていませんね。
この数字は多いと思いますか？少ないと思いますか？
たばこ以外の対策費の額はどうでしょうか？
２００６年度
インフルエンザ対策費 ９２億円
エイズ対策費 ８９億円
ＢＳＥ対策費 ３３億円
自殺予防対策費 ９．１億円
麻薬・覚せい剤対策費 ８．８億円
シックハウス対策費 ２．８億円
若い女性への禁煙キャンペーンや禁煙外来の保険適用など積極的な
禁煙支援を国は推進していると思ったら大間違いです。
なんで、たばこ対策推進費が４１００万円なんですか？
一人の議員さんの接待費より少ないんじゃありませんか？
ＪＴの株式は手放しませんか財○省さん。
予算を抑えきれるのは、タバコが利益の元だからでしょうか？
こんな疑いを、○務省に対して抱いている国民は多いと思います。
あなたがタバコをやめられないと思うのは、タバコが売れなくなっ
たら利益が無くなる人の陰謀です。
禁煙してみると、なんとあっけなく禁煙できる人が多いことか。
禁煙が非常に困難だといううわさは、真っ赤なうそです！！
だまされてはいけません。
タバコにより甚大な利益を得ている人は、非喫煙者かも？
タバコに害があるのは知っているはずですから。
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禁煙を難しく考えないで。
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少し内容が貧弱ですが、少しずつ充実していく予定です。
私は2003年5月31日から禁煙を継続しています。
禁煙の先輩の話では、３６５０日過ぎるまでは、
１本だけ吸いたい という衝動に駆られるそうです。
私もあなたと同じです。１本１本を我慢しましょう。
お互いに３６５０日禁煙が継続できたら祝杯したいですね!!
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初めて禁煙をチャレンジする方へ
大丈夫ですよ。あなたはきっと禁煙できますよ！
私にできる事が、貴方に出来ない筈はアリマセン！
WHOのスローガン： 「たばこ：どんな形や装いでも命取り」
（Tobacco : Deadly in any form or disguise）
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軽いタバコに切り替えると良い？？
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あなたは、タバコのニコチンやタールの摂取量を減らせると思って
表示数値の低いタバコに銘柄を変えたことはありませんか？
タバコ本体のニコチン量は、確かに低いので、摂取量も低く抑えら
れるだろうと思いがちですね。
そんなことはありません。
人間の体には、ニコチンの血液濃度を常に一定数値に保とうとする
働きがあります。
軽いタバコに増えても、以前のタバコと同じ条件で吸っていますか？
本数は？
吸う時間は？
タバコとタバコの吸っていない時間は？
吸い込む量は？
タバコを消す長さは？
何一つ変わっていないならば、摂取量はへっています。
でも、大勢の人はニコチンの血液濃度を満足するまで摂取しようと
深く吸い込みます。
そのため、一酸化炭素量まで多くなってしまいます。
軽いタバコに変えたため、本人は減らそうとしているニコチン・
タール・一酸化炭素までかえって増える人が多いのです。
きついタバコがいいかといえば、良くはありませんよ！
血液の収縮や肺へのタールの沈着等は多くなります。
軽いタバコにしようと思うのは、体が禁煙してくださいと信号
をあなたの意識に送っているんです。
禁煙しましょう。
全身の肌色が、自分でわかるほど明るくなります。
あなたなら、きっと禁煙できますよ。
ほんの少し勇気を出してください。
私は、23年間喫煙してきましたが、2003年5月31日
(世界禁煙デー)から禁煙を継続しています。
では、また
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地方でも、完全禁煙のレストランが増えてきました。
食事の後の一服が習慣になっている方は、ご自分ではタバコ
が美味しいから気になってはいないでしょう。
でも、同席の方に非喫煙者がおられるときは、迷惑に思われ
ています。
まして、他人のほかのお客様は迷惑以外の何者でもありませ
ん。
何が迷惑って？
煙が漂うのが迷惑だという認識はありますよね。
あの煙のあの強烈な臭いが嫌なんです。
非喫煙者であの臭いが好きな人はいませんよ。
成人していてわからない人はいないと思いますが、
１）どんなに美味しい料理でも一瞬でマズクするあの 臭い
２）喫煙者の口から出るあの 臭い
３）たばこから出る有害な煙で 目が痛くなる
４）タバコの臭いが服に染み込む
このように、喫煙者より非喫煙者の意見がまかり通る世の中
になって来ました。
国はタバコ産業の方々の利益を損なうため、禁煙活動に積極
的だとは、いえません。
しかし、何年か前のアメリカみたいに世の中は禁煙者主導の
仕組みになりつつあります。
タバコは薬になりません。
今のうちに禁煙しましょう。
毒とわかっていながら吸い続けますか？
あなたなら、きっと禁煙できますよ。
あなたは、自分の健康をもっと真剣に考えてください。
私は、23年間喫煙してきましたが、2003年5月31日
(世界禁煙デー)から禁煙を継続しています。
えっ！
寝ながらやせるって。
こんな無料レポートがありました。
今日は、現役エステシャンの大島ゆっこさんに、
寝ながら痩せる！？という驚異のダイエット法の無料レポートが
いただけるということで、お話をうかがいました。
【無料レポート】
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はじめまして、現役エスティシャンの大島ゆっこです。
寝ながら痩せるためには・・・
ダイエットの大原則は、入ってくるカロリーより、
出て行くカロリーを多くすること。たったこれだけのことです。
でも、たったこれだけのことをするために、あなたもいろいろなことを試
してきたと思います。
でも、たったこれだけのことをするだけなのに、
世の中の常識的なことをするだけでは、なかなか成功しないんですよ。
それはどうしてでしょう？
それは、あなたの常識が間違っているからなんですよ。
入ってくるカロリーを抑えるために、食事の量を減らすという常識。
出てゆくカロリーを増やすために、運動をするという常識。
これみんな間違いです。すべて忘れてください！
これらの常識は、素人さんの見た目には分かりやすいダイエット法ですが、
どちらの方法も苦しかったり、ストレスを感じたりで、
結局長続きしないんです。
これらの常識は、見た目だけの気やすめダイエット法です。
ダイエットのプロの私からは、
寝ながらでも痩せられる、簡単に楽々できて、
長続きして本当に痩せられるダイエット法をお教えしますね。
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ニコチンを含まない 断煙シール がありました。
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アメリカ製です。
ニコチンは含んでいないそうですが、高価ですね。
これは保険は適用されるんでしょうか？
禁煙外来をご利用の方は、一度確認されてはどうでしょうか？
いろいろ禁煙グッズが、販売されてますね。
でも、１ヶ月ほど利用するとしたときの金額は高価です。
ニコチンを含む製品を使用しているときに、本物のタバコを
吸うと、ニコチンの摂取量が急激に増えて危険です。
（私は、そう感じました）
禁煙グッズをご利用の際は、説明書をよく読んでください。
説明書を読む習慣がない方は、タバコとの併用は避けましょう。
私は、禁煙グッズを利用している間は禁煙できてました。
でも、禁煙グッズから離れると、いつの間にか手にタバコ
を持つ習慣に戻っていました。
禁煙グッズを利用していても、頼る気持ちでは長続きしま
せん。
他人と禁煙期間を張り合う方法も、一方が吸い出したら
もう一方もその後は禁煙を続ける目標がなくなります。
長く続けられる目標を決めましょう。
そして、物ではなく言葉で支援してくれる
禁煙マラソン
などを利用するのは有効です。
色んな方法を、お小遣いと相談しながら試してください。
いつか、きっと禁煙できます。
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吐く煙 タバコの火から出る煙
タール １ 約３．５倍
ニコチン １ 約３．０倍
一酸化炭素 １ 約５．０倍
一旦体の中に入ってから吐き出される煙に対して、タバコの
先から直接立ち上っている煙の中には有害物質がてんこ盛り
です。
受動喫煙の害は本当でしょう。
喫煙関連での訴訟が目立ってきましたが、今後も減ることは
ないでしょう。
こういう点でも、日本はアメリカの５年後を進んでいますね。
ということは、現在のアメリカの状況が５年後の日本の姿です。
空港はもちろん公共のモール（ショッピングセンター）等で
も喫煙者は屋外の隅っこに追いやられる、または喫煙できな
い現状に困った（イライラした）人は多いはず。
アメリカでは、一杯飲みにいっても喫煙できない所もあります。
想像できますか？
居酒屋さんで、煙が非喫煙者に流れているのを見ていながら
吸殻を灰皿に置きっぱなしにしているあなた。
職場でも同じようなことをしているでしょう。
５年後には訴えられますよ。
喫煙を続けても良いことはありませんよ！
いっそのこと禁煙しましょうよ。
禁煙をしようとして止める人が周りにいますか？
いたとしたら、その人はあなたの味方では決してありません。
その人とは離れてください。
時間は、たっぷりあります。
喫煙のメリット
禁煙のメリット
を一人でじっくり考えて見てください。
禁煙は速くはじめるほど、メリットは大きくなりますよ！
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